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  • 21-10

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:18-7-17

    朝方一番多く食べて、 19時にかけて食事量を減らしていく、 「10時大、夕方小」の食べる事の摂り方が シェイプアップの大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも シェイプアップ効果は大きく…
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  • 21-08

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:11-7-17

    中学校の入学式の日、 わたくしは制服を着て、小学校のグラウンドに集合しました。 地元の公立中学に入学するので、 ありきたりの制服なのですが、 それでも少しオトナになった気がして嬉しかったものです。 俺に…
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  • 21-05

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:07-7-17

    シェイプアップするとき、 適度に運動することが大切!なんですが… 普段体操をしない人にとっては、 無茶な条件という風に思うかもしれません。 しかし 体操をしなければならないのには ちゃんとした理由があ…
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  • 21-03

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:01-7-17

    こんばんは 昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 今日は久しぶりに友達と新宿で会ってきました。 まだまだ3㌔痩せるとか言っていたけど、変身 ぶりに驚きましたよー。 エックス線作業主任者の勉強をする!って言って、…
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  • 21-09

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:18-3-17

    1年ほど前に、家の車を買い替えようかという時、 ミーが 「マニュアルミッションの車にしたい」 「どうしてもクラッチを踏みたい!」 と力説していたところ、 奥さんは「ぼくの乗りたい車にしよう」と言ってくれました。…
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